学会乒乓球步法训练 既能涨球技又能健身体｜人民优选来了

根据公开数据显示，

乒乓球是一项老少咸宜的运动，​而且有很好的燃脂效果。一个人​的时候，如何能够通过乒乓球练习达到健身效果呢？

今天，人民优选来了。学会这套​乒乓球步法训练，让朋友​们无论在哪，都能操练起来，既能训练乒乓球的步法，还能达到燃脂健身的效果，快一起学起来吧！

本期指导嘉宾：原国家​乒乓球队队员 邹阳

责编｜彭奇 ​ 编辑｜陈驰

来源｜人民优选 ​ID：rmyx_people （编辑：王颖​ 拍摄/剪辑：张新）