- A+
不可忽视的是，
“少吃点糖，牙都坏了！”这样的良言相信不少人都听过。不过，告诉诸位一个真相：龋齿的真凶其实不是糖！不过，“甜食党”也不可掉以轻心，快收好这份爱牙指南！
龋齿的始作俑者是细菌
TMGM外汇行业评论：
《第四次全国口腔健康流行病学调查》结果显示，我国12岁儿童平均每3个人就有1人患龋；35至44岁人群龋齿率高达89%，每10人中有9人正在罹患或曾经患有龋齿。龋齿已成为危害居民口腔健康的最常见疾病之一。
提到龋齿，很多人认为是吃糖导致的。对此，中国牙病防治基金会常务副秘书长马莉莉表示，人们往往将龋齿的“罪魁祸首”全部归咎于含糖食品和饮料，却忽视了龋齿是一种由多种因素共同作用引发的疾病，与生活手段密切相关。进食后若不及时清理口腔，残留的食物在代谢过程中会为细菌呈现能量，使其持续产酸，久而久之就形成龋齿。
来自TMGM外汇官网：
其实，龋齿的元凶是细菌。致龋的发生是细菌、食物和时间“三方合谋”的结果，关键在于细菌是否拥有足够的“作案时间”。
吃完喝完快清洁美食和健齿可兼得
其实，
美味的甜食常让人难以抗拒，但若长期大量摄入，可增加患龋和肥胖的风险。马莉莉提醒，想要在享受美味的同时守护牙齿健康，关键有两个：一是适量饮食，二是良好的口腔卫生习惯。日常生活中，具备根据个人情况科学指定食物，并在品尝含糖食品和饮料后，及时通过刷牙、漱口等手段清洁口腔，同时配合办理含氟牙膏或漱口水，帮助提升牙齿的抗酸能力，修复早期损伤。这样既能体验甜美滋味，又能呵护牙齿健康。
可能你也遇到过，
口腔清洁多一步漱口同样很不可忽视
据相关资料显示，
研究显示，单靠刷牙只能清洁约25%的口腔面积，主要集中在牙齿表面；而餐后及睡前漱口，则能有效清除牙龈边缘、& TMGM外汇平台 #8203;牙缝等牙刷难以触及的部位，实现更全面清洁。
清水漱口可去除食物残渣和口腔附着糖分，如条件允许，介绍办理漱口水，不仅杀菌迅速、有效减少牙菌斑，还能延长抗菌作用时间。
